Blogbeiträge

Allgemein
Noelle-Julie Brand

Und jährlich grüßt der Weihnachtsstress

Sie ist wieder da: die schönste Zeit des Jahres. Doch während die Vorfreude auf Weihnachten für viele mit magischen Momenten und herzlichen Begegnungen verbunden ist, gibt es eine Schattenseite, die alljährlich wie ein unwillkommener Gast erscheint: der Weihnachtsstress.

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Allgemein
Noelle-Julie Brand

Abschalten nach der Arbeit

Hohe Anforderungen, Termindruck und ständige Erreichbarkeit durch Smartphones – die Grenzen zwischen Job und Freizeit verschwimmen heutzutage immer öfter.

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Blogbeitrag
Noelle-Julie Brand

Mit Worten Brücken bauen

Kommunikation ist ein grundlegender Bestandteil des menschlichen Daseins. Sie durchdringt nahezu jeden Aspekt unseres Lebens.

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Selbstfürsorge
Noelle-Julie Brand

Selbstwert als Schutzfaktor

Wenn man vom Selbstwert spricht, ist damit die subjektive Einstellung gegenüber uns selbst gemeint – das heißt, es handelt sich um eine Bewertung dahingehend, wie wir uns selbst sehen und wahrnehmen.

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Blogbeitrag
Noelle-Julie Brand

Wenn Nachrichten uns belasten

In der aktuellen Zeit scheint eine Krise die Nächste zu jagen und es fällt zunehmend schwerer, sich dem Konsum schlechter Nachrichten zu entziehen.

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Allgemein
Noelle-Julie Brand

Herbstblues

Die Tage werden kürzer, das Wetter wird trüber und die Sommerfreuden weichen der Melancholie. Die Rede ist vom sogenannten Herbstblues.

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Allgemein
Noelle-Julie Brand

Meine Ressourcen

Im Laufe unseres Lebens sind wir mal mehr und mal weniger Stress und Verzweiflung ausgesetzt.

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Blogbeitrag
Noelle-Julie Brand

Das mach‘ ich morgen!

Viele werden es kennen – eine Aufgabe, die als unangenehm empfunden wird oder eine große Herausforderung darstellt, wird immer weiter hinaus gezögert.

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Achtsamkeit
Noelle-Julie Brand

Dankbarkeit im Alltag und Beruf

Inmitten des hektischen Alltags, in dem Termine, Verpflichtungen und Herausforderungen den Großteil unserer Aufmerksamkeit beanspruchen, kann es leicht passieren, dass wir die kleinen Freuden des Lebens übersehen.

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2. Depression

Erfahre alles über depressive Verstimmungen

Was ist der Unterschied zu Depressionen? Welche Arten von Depressionen gibt es?

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Achtsamkeit
Noelle-Julie Brand

Die 5-4-3-2-1 Übung

In diesem Beitrag möchten wir dir eine Technik vorstellen, die du in verschiedensten Situationen nutzen kannst, um dich ins Hier und Jetzt zurückzuholen.

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Psychologische Konzepte
Noelle-Julie Brand

Was ist eigentlich Stress?

In unseren nächsten Beiträgen werden wir uns mit dem Thema Stress befassen. ??‍♂️

Heute geht es darum zu klären, was Stress überhaupt ist und was in unserem Körper passiert, wenn wir Stress erleben.

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