In meiner psychologischen Beratung orientiere ich mich vor allem an der Verhaltenstherapie. Es finden jedoch auch Elemente aus der klinischen Hypnose Anwendung. Ich setze dabei vor allem auf ressourcenorientierte Hypnose. Hier geht es darum, dass gemeinsam eine bereits vorhandene Ressource genutzt wird, um damit ein Problem zu lösen.

                Beispiel: Prüfungsangst.

Zunächst wird in Trance nach einer positiv besetzten Erinnerung/Erfahrung gesucht. Diese kann, muss aber nicht mit dem Thema Prüfung zusammenhängen. Auch eine Urlaubserinnerung oder ein besonders schönes Erlebnis können hier als Ressource eingesetzt werden. Nach der Ressourcensuche wird die „Prüfungsangst“ genauer betrachtet (Was genau macht Angst? Welche Symptome treten auf?). In Hypnose begibt sich die Person nun in die angstbesetzte Situation und gibt die aktuell empfundene Belastung an. Anschließend wird die Ressourcensituation aufgerufen. Dies führt dazu, dass die Angst abflacht & der Körper sich beruhigt. Diese Prozedur wird mehrfach wiederholt, bis sich die Angst deutlich reduziert hat. Die Ressource wird dann so verankert, dass sie auch in der realen Situation (in dem Fall Prüfung) aufgerufen werden kann. Die Folge ist, dass auch in der realen Situation keine bzw. deutlich weniger Angst erlebt wird.