Ich verwende Techniken der Acceptance and Commitment Therapy (ACT), der kognitiven Verhaltenstherapie und der personenzentrierten Gesprächsführung. Bei ACT ist der Name Programm: Lerne zu akzeptieren, was du nicht ändern kannst, und handle dort, wo du einen Unterschied machen kannst und willst. Diesem Ansatz zufolge bringen uns bestimmte Verhaltensweisen dem Leben näher, das wir gerne führen möchten, und andere Verhaltensweisen entfernen uns davon. Gemeinsam mit meinen Klient:innen schaue ich, was und wer ihnen wichtig ist, helfe dabei, Schritte in die gewünschte Richtung zu definieren, und stelle Werkzeuge zur Verfügung, um mit schwierigen Gedanken und Gefühlen besser umgehen zu lernen.
* seit 2020: Coaching und Beratung online in eigener Praxis* 2021: M.Sc. Psychologie, Goethe-Universität Frankfurt am Main (Schwerpunkte: kognitive Neuropsychologie und klinische Psychologie)* 2017: B.Sc. Psychologie, Universität Trier